最好的養生是養心(小滿篇)

《月令七十二候集解》:“小滿,四月中。小滿者,物至于此小得盈滿。


小滿是二十四節氣中的第八個節氣。

“綠遍山原白滿川,子規聲里雨如煙。鄉村四月閑人少,才了蠶桑又插田?!弊魑募鏡牡詼黿諂?,小滿充滿了夏日風情。

二十四節氣之中,小暑后有大暑,小雪后有大雪,小寒后有大寒,唯獨小滿之后無大滿。小滿者,滿而不損也,滿而不盈也,滿而不溢也。

古人認為“滿招損,謙受益,時乃天道?!憊?,招致損失;不滿,則抱有遺憾。所以保持豁達開闊,人生小滿,挺好。



一候 苦菜秀

二候 靡草死

三候 麥秋至



《周書》中講:“小滿之日苦菜秀”,小滿時節適合“吃苦”,在潮濕悶熱的天氣里食用苦菜能夠清熱利濕,安心益氣。

人生五味,酸甜苦辣咸。若能以苦為樂,便是人生的一大境界。


小滿時節,萬物繁茂,雨水較多,熱氣夾帶著濕邪,因此養生要注意防“濕”, 尤其是南方地區。

此外,夏季心陽最旺,要順應天氣變化,重點關注心臟的保養,調適心情以防情緒劇烈波動后引發高血壓、腦血管意外等心腦血管病。